A quoi vous attendre?
Qu'est-ce que la Sophrologie?
La Sophrologie vient du grec Sôs : harmonieux, phren : esprit et logos : la science. C'est littéralement la science de l'esprit harmonieux.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle, qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
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Comment se déroule une séance?
Une séance se déroule en plusieurs phases.
Un 1er temps d'échange (anamnèse) afin de faire le point sur le temps écoulé depuis la précédente séance.
Un 2d temps d'exercices de relaxation dynamique (de 3 Ã 4 exercices).
Un 3ème temps de relaxation statique (ou sophronisation)
Un dernier temps d'échange sur le ressenti de la séance.
Combien de temps dure une consultation ?
Une séance dure 1h00.Â
Elle peut être raccourcie chez les jeunes enfants.
Combien de séances sont nécessaires ?
La sophrologie appartient aux Thérapies brèves.Â
L'accompagnement ne nécessite que 8 à 12 séances pour atteindre l'objectif de départ.
Quel est le tarif et y-a-t-il une prise en charge?
Le tarif est de 50 € la séance pour les particuliers.
Etant une thérapeute certifiée RNCP, vous pourrez bénéficier d'une prise en charge de la part de nombreuses mutuelles. N'hésitez pas à vous renseigner.
Quels sont les problématiques abordées en Sophrologie?
La Sophrologie peut accompagner toutes les problématiques auxquelles nous devons faire face :
-Amélioration du quotidien (stress, angoisse, sommeil, deuil, séparation...)
- Préparation mentale (sportifs de tous niveaux, examens scolaires, concours, permis de conduire, accouchement...)
- Accompagnement de comportements pathologiques (phobies diverses, addictions diverses, troubles alimentaires...)
- Accompagnement thérapeutique (traitements lourds, douleurs chroniques...)
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Quelles sont les limites de la Sophrologie?
La Sophrologie est un accompagnement.
Elle ne peut se substituer à un traitement ou un suivi médical lorsqu'il est nécessaire.